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妊娠時の不安解消法

妊娠中の不安は解消しておこう

妊娠中は人に甘えることも大切

妊娠中は日々体調が変化していくものですが、実は体調だけではなく精神面でも日々変化していきます。それはホルモンの影響ではないかと考えられていますが、お産に対する不安や育児に対する不安、ちゃんと育てていけるだけのお金があるかという経済的不安など様々な悩みが妊娠中には付きまといます。これらがストレスとなって切迫早産や流産などの危険を引き起こすこともあるのです。妊娠中は母体のためにも赤ちゃんのためにも、心身共に健康である必要があります。特に精神面では「ストレスは万病のもと」と言われるように様々な病気を引き起こす原因にもなるため、上手に解消していくことが大切です。一緒に生活しているパートナーや家族、気心知れた友人などに悩みを打ち明けてストレスを解消するよう工夫していきましょう。また妊娠中の悩みは同じ妊婦さんに話すのが最も気楽です。ママ友がいればその人に相談すると共感も得られて気が楽になるでしょう。もしママ友がいなければ、既に子持ちである女性にアドバイスを求めたり悩みを聞いてもらうなどすると、的確な返答をもらえる確率が高いため悩みの解消にもつながります。1人で抱え込まず、相談できる人にはしっかり甘えることも赤ちゃんのためには大切です。

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